Pour avortement : ce que personne ne vous dit sur l'après
Mis à jour le 09/07/2026 par Élise Moreau
Quand on cherche "pour avortement", on trouve des procédures, des formulaires, des délais légaux. Ce qu'on ne trouve presque jamais, c'est ce qui vient après — l'espace silencieux où le corps a repris ses droits mais où quelque chose, en vous, cherche encore ses mots. J'ai vécu cet espace à 23 ans, et c'est précisément pour combler ce vide que j'écris aujourd'hui. Chaque année en France, selon la DREES (Direction de la recherche, des études, de l'évaluation et des statistiques), plus de 230 000 interruptions volontaires de grossesse sont pratiquées — et pourtant, l'accompagnement psychologique de l'après reste largement insuffisant.
Qu'est-ce que l'après avortement, vraiment ?
L'après avortement est la période — parfois quelques jours, parfois plusieurs années — pendant laquelle une femme intègre, à son rythme et de façon totalement singulière, ce qu'elle vient de traverser. Ce n'est pas une maladie, ce n'est pas une fatalité, mais c'est une réalité que l'on minimise trop souvent.
On parle beaucoup, dans l'espace public, des raisons pour avortement — autonomie corporelle, situation personnelle, choix éclairé. On parle moins de ce qui surgit une fois que la décision est prise et exécutée. L'après n'obéit pas aux mêmes règles que la décision elle-même : il peut être contradictoire, non-linéaire, déroutant.
Certaines femmes ressentent un soulagement immédiat et profond. D'autres traversent une tristesse inattendue. D'autres encore oscille entre les deux pendant des mois. Toutes ces réponses sont légitimes. La psychologie contemporaine, notamment les travaux sur le deuil périnatal et les événements de vie significatifs, reconnaît que l'avortement peut déclencher un processus de traitement émotionnel complexe, indépendamment du contexte moral ou politique.
Ce que j'observe dans ma pratique de psychologue clinicienne, et ce que j'ai vécu dans ma propre chair, c'est que la souffrance de l'après est souvent aggravée par l'isolement. On se tait. On minimise. On dit "ça va" parce qu'on pense que le choix doit effacer la douleur.
Quelles démarches concrètes pour avortement en France ?
En France, les démarches pour avortement sont encadrées par la loi et accessibles dans des délais précis. La première étape est de consulter un médecin généraliste, une sage-femme ou un gynécologue, qui vous orientera vers la méthode adaptée à votre terme de grossesse.
Les deux méthodes principales :
| Méthode | Délai légal | Déroulement |
|---|---|---|
| Médicamenteuse | Jusqu'à 9 semaines d'aménorrhée | Prise de deux médicaments (mifépristone + misoprostol), en établissement ou à domicile |
| Chirurgicale (aspiration) | Jusqu'à 14 semaines d'aménorrhée | Intervention sous anesthésie locale ou générale, en établissement de santé |
Ce qu'il faut retenir sur les démarches :
- Le délai de réflexion obligatoire de 7 jours a été supprimé en 2001
- L'IVG est remboursée à 100 % par l'Assurance Maladie pour toutes les femmes assurées sociales
- Les mineures peuvent avorter sans l'accord parental (avec un adulte de leur choix en accompagnement)
- Un entretien psychosocial est proposé (non obligatoire) avant et après l'IVG
Pourquoi l'impact émotionnel est souvent sous-estimé ?
L'impact émotionnel d'un avortement est sous-estimé parce que notre culture oppose encore trop souvent le droit à l'avortement à la reconnaissance de la souffrance qui peut l'accompagner — comme si admettre la douleur remettait en cause la légitimité du choix.
Cette fausse opposition cause des dommages réels. Des femmes se retrouvent seules avec des émotions qu'elles n'osent pas nommer, de peur d'être récupérées par des discours anti-avortement, ou d'être jugées par des proches qui attendaient qu'elles aillent "de l'avant".
La recherche scientifique s'est penchée sur la question. Une étude longitudinale publiée dans le British Journal of Psychiatry (Fergusson et al.) a soulevé des questions sur les liens entre IVG et détresse psychologique, tout en soulignant l'importance des facteurs contextuels préexistants (historique de violence, précarité, isolement social). Ce que les professionnels de santé mentale s'accordent à dire : ce n'est pas l'avortement en soi qui cause systématiquement une détresse, mais la combinaison de facteurs qui entourent chaque histoire individuelle.
Les émotions les plus fréquemment rapportées dans l'après :
- Soulagement — souvent la première émotion, parfois teintée de culpabilité à ressentir ce soulagement
- Tristesse ou mélancolie — sentiment de perte, même lorsque la décision était claire
- Colère — contre la situation, contre un partenaire, contre soi-même
- Honte — nourrie par le silence social et les jugements intériorisés
- Ambivalence — la coexistence de plusieurs émotions contradictoires simultanément
- Vide — une sensation d'entre-deux difficile à nommer
Comment traverser le deuil après un avortement ?
Traverser le deuil après un avortement passe d'abord par reconnaître qu'il peut y avoir quelque chose à pleurer — même si on a fait le bon choix, même si on ne le regrette pas.
Le deuil n'est pas réservé aux pertes non choisies. Il peut surgir après une décision pleinement assumée. C'est précisément là que beaucoup de femmes se perdent : elles s'interdisent de pleurer parce qu'elles ont choisi. Mais le deuil n'est pas une punition — c'est le travail psychique d'intégration d'une expérience de vie significative.
Des pistes concrètes pour avancer :
- Nommer ce que vous ressentez : tenir un journal, écrire une lettre (à vous-même, à l'enfant qui n'a pas été), dessiner — toute forme d'expression qui sort l'émotion du silence intérieur
- Vous accorder du temps : les délais du deuil ne se calculent pas en semaines. Certaines femmes ont besoin d'un mois, d'autres de plusieurs années
- Chercher un espace de parole sécurisé : un professionnel de santé mentale, un groupe de soutien, ou des ressources comme celles proposées sur abortionaftermath.org où le vécu est accueilli sans jugement
- Prendre soin du corps : le corps a vécu quelque chose. Sommeil, alimentation, mouvements doux — le soin physique accompagne le travail émotionnel
- Résister à l'injonction à aller bien vite : l'entourage a souvent besoin que "ça aille" avant vous
Quels soutiens existent pour les femmes après un avortement ?
Des soutiens concrets existent pour les femmes qui cherchent de l'aide après un avortement, en France et à l'international. Ils sont malheureusement encore trop peu connus et trop peu orientés.
Les ressources disponibles en France :
- Le Planning Familial (planning-familial.org) : écoute, accompagnement, groupes de parole dans de nombreuses villes
- IVG.gouv.fr : numéro national 0 800 08 11 11 (gratuit, anonyme), orientant vers des professionnels de santé
- Les CPEF (Centres de Planification et d'Éducation Familiale) : consultations psychologiques accessibles
- Les psychologues libéraux : depuis 2022, le dispositif MonPsy permet un accès à des séances remboursées pour certaines situations de détresse
Le site abortionaftermath.org propose un espace de témoignages et de ressources pensé pour les femmes qui traversent l'après — en anglais principalement, mais avec une approche humaine et non-moralisatrice qui dépasse les frontières linguistiques.
Ce que j'ai appris de mon propre vécu
J'avais 23 ans. Je préparais mon master de psychologie. J'étais dans une relation qui tenait à un fil, dans un appartement que je partageais avec deux colocataires, et j'avais découvert une grossesse non désirée à 7 semaines.
La décision pour avortement s'est imposée à moi avec une clarté que je ne m'attendais pas à ressentir. J'ai pris rendez-vous. J'ai suivi les étapes. J'ai pris les médicaments seule dans ma chambre un jeudi soir, avec un livre de psychologie clinique sur la table de nuit — un paradoxe qui ne m'échappe toujours pas.
Ce que je n'avais pas prévu, c'est la semaine qui a suivi. Et le mois. Et l'année. Non pas le regret — je suis aujourd'hui certaine que c'était la décision juste pour moi à ce moment-là. Mais quelque chose que je n'arrivais pas à nommer s'était mis à peser. Une tristesse sans objet précis. Une fatigue qui n'était pas seulement physique.
J'ai mis plusieurs mois à accepter que je pouvais être en deuil d'une grossesse que j'avais choisie d'interrompre. Que ces deux réalités n'étaient pas contradictoires. C'est cette découverte — que le choix n'efface pas le ressenti — qui est devenue le fil conducteur de mon travail clinique avec les femmes qui me consultent.
Aujourd'hui, quand une femme entre dans mon cabinet et me dit "je sais que j'ai fait le bon choix, mais je ne comprends pas pourquoi je pleure", je lui réponds : parce que vous êtes humaine. Parce que votre corps et votre psyché ont traversé quelque chose. Et parce que la reconnaissance de ce vécu est un acte de courage, pas une faiblesse.
Questions fréquentes
Q : Est-il normal de se sentir triste après un avortement même si on l'a choisi librement ? R : Oui, tout à fait. Le choix et la tristesse ne sont pas mutuellement exclusifs. Une décision prise librement peut quand même s'accompagner d'un processus émotionnel complexe — tristesse, ambivalence, mélancolie — qui mérite d'être reconnu et traversé sans jugement.
Q : Combien de temps dure le "baby blues" ou la tristesse post-avortement ? R : Il n'existe pas de durée standard. Certaines femmes ressentent un soulagement immédiat qui dure. D'autres traversent plusieurs semaines ou mois de traitement émotionnel. Si la détresse est intense ou s'installe durablement (au-delà de quelques semaines), il est recommandé de consulter un professionnel de santé mentale.
Q : Existe-t-il un "syndrome post-avortement" reconnu médicalement ? R : Le terme "syndrome post-avortement" n'est pas reconnu comme entité diagnostique distincte par les grandes associations de psychiatrie (DSM-5, CIM-11). En revanche, certaines femmes développent des symptômes dépressifs ou anxieux après un avortement, qui peuvent être pris en charge comme toute autre détresse psychologique.
Q : Peut-on demander un accompagnement psychologique avant même d'avoir avorté ? R : Oui, et c'est même conseillé. En France, un entretien psychosocial est proposé (non obligatoire) avant l'IVG. Les CPEF, le Planning Familial et certains professionnels libéraux proposent cet espace d'écoute en amont.
Q : Comment en parler à mon entourage ? R : Il n'y a pas d'obligation de partager. Si vous choisissez de le faire, sélectionnez des personnes de confiance qui savent écouter sans juger. Un professionnel de santé mentale peut aussi être un premier espace de parole sécurisé avant d'élargir le cercle.
Q : Y a-t-il des ressources pour les partenaires ou les proches ? R : Oui. Les partenaires et proches peuvent eux aussi être affectés et ont besoin d'espaces de parole. Le Planning Familial et certains psychologues spécialisés reçoivent également les personnes qui ont accompagné une femme dans ce parcours.
Élise Moreau — Psychologue clinicienne et écrivaine à Lyon, France. Après avoir traversé personnellement un avortement à 23 ans, elle a fondé abortionaftermath.org pour offrir un espace d'écoute sans jugement aux femmes qui cherchent à comprendre et traverser l'après.